نمى نفسك

ماهى التأكيدات الإيجابية؟ وكيف يمكنك استخدامها لكى تزيد ثقتك بنفسك وتغير حياتك.

بإستخدام هذه الطريقة، يمكنك ان تتجنب الافكار السلبية التى يجلبها لك الماضى وتحاول ان تعيش الحاضر بطريقة إيجابية.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت لكى تستطيع التركيز على تأكيداتك. فى البداية، قد يكون صعب عليك ان تتجنب صوت الافكار السلبية. كمثال: حينما تحاول ترديد تأكيداً ايجابياً، تفاجىء بصوت من داخلك يقول، مثلاً، "أنت تعرف انك لست ذكياً بالدرجة الكافية لكى تصل إلى هذا الهدف". ولكن مع الوقت، ستسطيع تجنبه وتغيير صورتك عن نفسك!

يجب عليك ايضاً تؤمن بما تقوله فى تأكيداتك الايجابية. لاتحاول فقط ترديدها، بل يجب عليك ان تكون مقتنعاً بأنك تستطيع تحقيق هدفك، وحينما تقتنع فعلاً، فمن الممكن ان تصل لهذا الهدف.

نقطة أخرى يجب توضيحها، حينما تكتب تأكيداتك، فإنها لابد ان تأخذ صيغة المضُارع، لا المستقبل. فبدلاً من ان تقول"انا سأكون....."، قل، "انا اكون....". مراعاة هذه النقطة ستجعل عقلك الباطن يؤمن بأن ماتقوله هو حقيقة فعلاً وبعدها سيجعلك تتصرف بناءً على هذا التأكيد.

أمثلة على التأكيدات الإيجابية عن النجاح:

1- انا ناجح.

2- ان ماافعله يقودنى الى النجاح.

3- انا اعمل مااحب وسأصل إلى هدفى.

4- انا أؤدى عملى بطريقة طيبة.